{"id":74555,"date":"2023-07-17T12:57:18","date_gmt":"2023-07-17T10:57:18","guid":{"rendered":"http:\/\/todaynews24campania.it\/?p=74555"},"modified":"2023-07-17T12:57:21","modified_gmt":"2023-07-17T10:57:21","slug":"combattere-il-caldo-le-linee-guida-dellasl-per-affrontare-le-ondate-di-calore","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todaynews24campania.it\/?p=74555","title":{"rendered":"Combattere il caldo: Le linee guida dell’Asl per affrontare le ondate di calore"},"content":{"rendered":"\n

Il ministero ha recentemente redatto un elenco di linee guida per proteggersi dalle elevate temperature estive. Di seguito sono riportate le raccomandazioni:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Evitare di uscire durante le ore pi\u00f9 calde della giornata, soprattutto per la protezione dei bambini, degli anziani e delle persone pi\u00f9 fragili.<\/li>\n\n\n\n
  2. Garantire una protezione adeguata all’interno delle abitazioni e nei luoghi di lavoro, mantenendo un ambiente fresco e ventilato. \u00c8 consigliabile utilizzare tende che schermano la luce solare senza ostacolare il passaggio dell’aria.<\/li>\n\n\n\n
  3. Assumere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno, preferendo l’acqua fresca e consumando frutta fresca. Si consiglia di limitare il consumo di bevande zuccherate, caff\u00e8 e alcolici.<\/li>\n\n\n\n
  4. Seguire sempre una dieta equilibrata, privilegiando frutta e verdura di stagione, moderando il consumo di piatti elaborati ricchi di grassi e riducendo l’uso di sale.<\/li>\n\n\n\n
  5. Prestare attenzione alla corretta conservazione degli alimenti, rispettando la catena del freddo.<\/li>\n\n\n\n
  6. Indossare indumenti leggeri e di colore chiaro, realizzati con fibre naturali o tessuti traspiranti. Proteggere la testa dai raggi solari indossando cappelli leggeri, utilizzare occhiali con filtri UV e applicare creme solari prima di esporsi al sole.<\/li>\n\n\n\n
  7. Prendere precauzioni contro il caldo durante i viaggi in auto: ventilare l’abitacolo e, se possibile, evitare le ore pi\u00f9 calde della giornata. Assicurarsi sempre di avere a disposizione una scorta di acqua. Non lasciare mai neonati o animali nell’auto, nemmeno per brevi periodi.<\/li>\n\n\n\n
  8. Svolgere attivit\u00e0 fisica nelle ore pi\u00f9 fresche della giornata. Ricordarsi di idratarsi adeguatamente e seguire una corretta alimentazione.<\/li>\n\n\n\n
  9. Offrire assistenza alle persone a rischio, come gli anziani che vivono da soli o persone in situazioni di fragilit\u00e0, segnalando eventuali situazioni di emergenza ai servizi socio-sanitari.<\/li>\n\n\n\n
  10. Non dimenticare di proteggere anche gli animali domestici: assicurarsi che abbiano sempre a disposizione acqua fresca, anche durante i viaggi, e fare soste in zone ombreggiate.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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